Belastningslidelser i håndledd og albue - Wrist and Elbow Strain Disorders NO

Arbeid på en datamaskin forårsaker belastninger i musklene i nakke- og skulderområdet, øvre rygg og armer. Dette undervisningsmateriellet beskriver lidelser i håndleddet og albuen og hvordan du skal behandle dem med tøyninger og øvelser som bør utføres i løpet av arbeidsdagen. 

Varighet: 6 minutter.

Innhold:

1. Innledning

2. Håndleddsanatomi og repeterende belastningslidelser

3. Albueleddanatomi og repeterende belastningslidelser

4. Tøye musklene og senene i håndleddet og albuen

5. Øvelser for å styrke musklene i underarmen

Test